La hierba medicinal que ayuda a limpiar los pulmones y a mejorar el sistema respiratorio

Posee propiedades expectorantes, antisépticas y antiinflamatorias.

Los pulmones son órganos vitales para el cuerpo, pues una de sus principales funciones es proveer el oxígeno que requieren las células y son clave para filtrar las partículas y agentes nocivos que están en el ambiente. Sin embargo, al estar conectados directamente con el exterior, son susceptibles de adquirir virus.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que la exposición a la contaminación del aire provoca siete millones de muertes prematuras en el mundo cada año y particularmente en Estados Unidos una de cada cinco personas muere a causa de fumar cigarrillos.

Propiedades antisépticas y expectorantes

Una de las formas de cuidar estos órganos es acudir a los remedios caseros y el tomillo es una buena opción. Se trata de una planta con propiedades antisépticas, expectorantes, antiinflamatorias y desintoxicantes, de acuerdo con información del portal Nutrición y Farmacia, de España.

Dadas estas bondades, esta hierba ayuda a combatir las infecciones respiratorias y a expulsar la mucosidad. También contribuye a aliviar los síntomas de la gripa, y otras afecciones respiratorias y alérgicas, tanto en infusión como en vahos de tomillo

¿Cómo se puede usar?

El tomillo en su forma natural puede ser usado como condimento para la elaboración de platos gastronómicos: carnes, pescados, legumbres o sopas, por ejemplo.

Té de tomillo: para preparar esta bebida se requiere de dos cucharadas de hojas picadas en una taza de agua hirviendo y se deja reposar por 10 minutos, se cuela y se bebe hasta tres veces al día. Si se desea, se puede endulzar con miel, que también ayuda a hidratar la garganta, aliviando en los casos de tos.

Inhalación: adicionar tres o cuatro gotas de aceite esencial de tomillo en un litro de agua hirviendo. Luego, se debe cubrir la cabeza con una toalla abierta, de modo que cubra también el recipiente que contiene la solución del aceite esencial de tomillo. Se inclina la cabeza sobre el recipiente y se aspira el vapor por 10 minutos. Esta toalla ayuda a mantener el vapor de la solución por más tiempo.