{"id":11885,"date":"2023-01-02T11:20:42","date_gmt":"2023-01-02T14:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/saltanoticiassalta.org\/?p=11885"},"modified":"2023-01-02T11:21:36","modified_gmt":"2023-01-02T14:21:36","slug":"un-poco-de-estres-podria-ser-clave-en-una-vejez-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saltanoticiassalta.org\/?p=11885","title":{"rendered":"Un poco de estr\u00e9s podr\u00eda ser clave en una vejez saludable"},"content":{"rendered":"\n

Si bien el estr\u00e9s es un sentimiento asociado, en mayor medida, a situaciones negativas o indeseadas, lo cierto es que sentirse un poco estresado podr\u00eda tener efectos positivos en el cuerpo y mente de las personas. Sobre todo, en los adultos mayores.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Aunque el estr\u00e9s es un sentimiento que se suele asociar con factores negativos e indeseados, con el pasar de los a\u00f1os, investigaciones m\u00e9dicas han encontrado que niveles bajos o moderados de estr\u00e9s, pueden ser beneficiosos para las personas. Incluso, podr\u00edan ser la clave para tener una vejez m\u00e1s saludable. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s una de las primeras personas en pensar que el estr\u00e9s no era un sentimiento totalmente negativo, fue Firdaus Dhabhar, un m\u00e9dico estadounidense, que a mediados de la d\u00e9cada de los 90, empez\u00f3 a indagar por los efectos positivos del estr\u00e9s.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u201cNo tiene sentido que el estr\u00e9s sea siempre algo malo, perjudicial y negativo. La respuesta de lucha o huida es esencial para la supervivencia. Una gacela necesita esta respuesta para escapar de las fauces y garras de un le\u00f3n, igual que un le\u00f3n la necesita para atrapar su comida.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Algunos de esos resultados apuntan, por ejemplo, que el estr\u00e9s f\u00edsico y mental, de leve a moderado, estimula la producci\u00f3n en el cuerpo de una sustancia qu\u00edmica llamada interleucinas, la cual activa el sistema inmunitario. Otros trabajos, se\u00f1alan que los beb\u00e9s que nacieron de madres que experimentaron estr\u00e9s leve durante el embarazo, logran un desarrollo m\u00e1s avanzado en los primeros dos a\u00f1os, respecto a otros beb\u00e9s fruto de embarazos sin estr\u00e9s.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Ahora, un grupo de cient\u00edficos ha encontrado que el estr\u00e9s, sobre todo el que proviene del ejercicio, puede ser clave en un envejecimiento m\u00e1s saludable. Seg\u00fan Casper S\u00f8ndenbroe, investigador de la Universidad de Copenhague, algunos ejercicios basados en la resistencia, como las pesas, las bandas o el ciclismo, \u201caumenta el tama\u00f1o y fuerza de los m\u00fasculos, por lo que es realmente eficaz<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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